pertumbuhan
dapat dipengaruhi oleh faktor keturunan,lingkungan dan lainnya,tapi tenang aja
sob,dengan pola makan teratur dan olahraga juga dapat mempercepat pertumbuhan
tinggi badan kita,ini nih,olahraga yg bisa dilakukan utk mempercepat tinggi
badan. Check this out!
BACA JUGA: 5 Tips Hindari Obesitas
1.Basket
Diketahui olahraga pertama yang dapat
mempercepat pertumbuhan tinggi badan yaitu basket,hal ini juga sudah banyak
diketahui oleh masyarakat luas,saat bermain bola basket tubuh kita berlari dan
melompat secara konstan yang meyebabkan banyaknya aliran darah yang mengalir
kedalam lempeng pertumbuhan sehingga tubuh dapat mencapai tinggi maksimal.
2.Sepakbola
Saat bermain sepakbola,kita berlari secara
konstan sehingga otot lutut dan paha kita ber relaksasi dan berkonstruksi
sehingga dapat mempercepat pertumbuhan tinggi badan,selain itu saat menyundul
bola tubuh kita juga melompat dan dapat mempercepat pertumbuhan.
3.Berenang
Olahraga yang bikin tinggi selanjutnya yaitu
berenang,saat berenang tubuh kita bergerak
secara horizontal didalam air sehingga membutuhkan usaha yang lebih besar
dibandingkan diudara,dengan demikian dada dan tubuh bagian atas ber relaksasi
dan bekontraksi sehingga mempercepat pertumbuhan tubuh bagian atas,oleh karena
itulah banyak atlet perenang yang memiliki tubuh yang tinggi dan ramping.
4.Bersepeda
Saat bersepeda tubuh bagian bawah dikenakan
tugas yang berat sehingga otot bagian bawah
berelakasasi dan berkontraksi selain itu paru paru juga bekerja lebih
keras memasok udara yang kaya akan oksigen ke seluruh tubuh sehingga dapat
merangsang pertumbuhan tubuh bagian atas.
5.Pull up
Pull up atau bergelantungan dapat membantu
memanjangkan dan meluruskan tulang belakang sehingga dapat mempercepat
pertumbuhan,olahraga ini dapat dilakukan 10 menit setiap hari bisa dengan pull
up atau dengan chin up sebanyak 10 kali.
Dan hal terakhir dan yang paling penting selain usaha dan olahraga adalah “berdoa”karena percuma kita berusaha kalau kita lupa sama sang maha berkehendak,dan olahraga diatas juga tidak langsung membuat kita tinggi.Harus dilakukan secara rutin dan teratur dengan memperhatikan pola makan sehat.
oke, semoga artikelnya bermanfaat :)
0 Komentar